Quand l’Idéal devient votre pire ennemi…

L’histoire a permis de donner, à l’idéal, plusieurs significations. Des sens pleins de bon sens qu’il eût sans doute fallut conserver : une idée qui sert de guide, une utopie qui fait office de moteur… D’une perfection que l’on conçoit, que l’on accepte, mais dont on sait qu’on ne pourra pas l’atteindre, nous sommes toutefois passés à un idéal appréhendé comme étant la normalité. Des normes, oui, il en faut. Des idéaux aussi. Mais les temps actuels conduisent à confondre les unes et les autres, à ériger l’idéal comme normalité. Et on se doit désormais de dépasser ses propres limites, de surperformer sans cesse pour ne pas être considéré comme « déviant » de la norme. Une situation aussi étonnante que détonante : le burn-out, lui, se faufile dans la brèche. > Lire la suite

A parents stressés… enfants stressés.

Vos chères têtes blondes (parfois plus foncées) vous semblent un brin nerveuses ? Il y a, bien sûr, l’école et les copains, la cantine, la maîtresse et les contraintes d’une vie d’enfant. Mais il y a aussi vos gestes, vos mots, vos réactions… et, surtout, votre stress. Celui que vous montrez ou non, celui que vous transpirez ou que vous manifestez plus clairement. Vos enfants s’en imprègnent… Et des parents stressés se retrouvent avec des enfants qui ne le sont pas moins. Décryptage des stress de l’enfance et des incidences du vôtre sur leur niveau de nervosité… > Lire la suite

Apprendre à se connaître pour sortir du burn out

Pour vous sauver, faites connaissance avec vous-même !

Vous venez de prendre conscience de votre épuisement professionnel ? Ou du risque d’y sombrer ? Vous aurez tout à gagner, bien sûr, à parler de vos soupçons à un spécialiste… Mais vous pouvez aussi, si vous en avez la force, commencer à remonter la pente en vous posant d’ores et déjà certaines questions clés, notamment sur ce que vous êtes – pour les autres et plus profondément – et les incidences que cela peut avoir sur votre fonctionnement au sein de l’entreprise. Un grand pas, déjà, pour vous, que ce billet a vocation à vous aider à faire. > Lire la suite

Concilier vie familiale et vie professionnelle : un parcours du combattant!

L’identité de chacun d’entre nous est fortement marquée par la place que nous accordons au travail, d’une part, et à notre famille, de l’autre. Mais il se trouve que ces valeurs sont, toutes 2, très chronophages. Il faut donc apprendre à les concilier judicieusement – voire à arbitrer sans mauvaise conscience entre elles. Car quand les choix à opérer deviennent douloureux, le burn-out sait en profiter pour s’incruster. > Lire la suite

Aidants : 8 bons réflexes en prévention

Vous avez pris la décision de vous occuper vous-même, que ce soit par altruisme ou pour des raisons financières (vous n’avez pas les moyens de « déléguer »), d’un proche malade ? C’est très courageux de votre part. Très courageux, car il ne s’agit pas seulement, pour vous, de renoncer à une bonne dose de liberté… Il s’agit aussi de vous soumettre à un stress constant, qui risque de vous entraîner vers un épuisement que vous ne soupçonniez pas : le burn-out. > Lire la suite