5 points-clés pour aider votre conjoint(e) en burn-out

Cela faisait déjà des mois qu’il (elle) vous disait son stress au travail, ses journées survoltées, son supérieur constamment insatisfait, ses collègues langues de vipères… Depuis quelque temps, pourtant, plus rien. Il (elle) se tait. Mais plus inquiétant : vous le (la) trouvez désormais distant(e), agressif(ve), peu communiquant(e), sans enthousiasme, voire indifférent(e) à tout. Il (elle) semble avoir profondément changé. Et vous avez entendu parler du burn-out. Comment ne pas faire le rapprochement ? Renseignements pris, oui, les « symptômes » de votre conjoint(e) semblent bien correspondre à ceux d’un épuisement professionnel. Mais alors que dire ? Que faire ? Voici 5 points-clés pour aider votre conjoint(e) en burn-out. > Lire la suite

Burn out et addictions! où en êtes-vous?

Addictions : quand le burn-out fait son entrée.

Etes-vous addict ? Non, la réponse n’est pas si évidente. Question encore plus difficile : votre addiction (quand vous l’aurez admise…) ne cacherait-elle pas, par hasard, un burn-out ? Car oui, l’épuisement professionnel ne se montre pas comme ça, d’un coup. Il commence souvent à se dévoiler au travers d’un verre que l’on ne refuse jamais, de somnifères dont on ne peut plus se passer, d’anxiolytiques qui nous permettent de « tenir ». Bref : du point de vue des symptômes de burn-out, toute addiction est suspecte. Mieux vaut donc se poser, assez tôt, les bonnes questions. Voici un billet pour vous aider à le faire. Addictions : quand le burn-out fait son entrée. > Lire la suite

Pour sortir du tunnel, sachez lâcher prise !

Burn out toujours plus?

Casser l’engrenage du « toujours plus ». Faire moins. Décrocher un peu… ou carrément stopper net. Très dur pour les personnes que le burn-out rattrape ! C’est pourtant ce qui peut les sauver. Alors que la plupart des sujets à l’épuisement professionnel ont tendance à démultiplier leurs heures de travail, obsédés qu’ils sont par ce dernier et gagnés par une inefficacité presque maladive, ils trouveront leur salut dans la démarche inverse : pour sortir du burn-out, sachez lâcher prise ! > Lire la suite

Harcèlement moral et burn-out : quand l’un va sans l’autre.

Entre harcèlement moral au travail et burn-out, la tendance est souvent à la confusion. « Mon chef me harcèle. C’est sûr, je vais me retrouver en burn-out », entend-on dire. Alors oui, le harcèlement moral pourrait effectivement être l’un des facteurs du burn-out… mais il en serait rarement le seul ! Et – qu’on se le dise ! – il mènerait en réalité plus souvent à une dépression qu’à un burn-out. Ce dernier saurait, en outre, très bien se faire sa place sans qu’aucune situation de harcèlement moral ne puisse être détectée. L’indépendance entre harcèlement moral et burn-out pourrait donc bien être déclarée. Harcèlement moral et burn-out : quand l’un va sans l’autre.

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Troubles de mémoire ? … 5 conseils pour mieux les gérer.

Burn-out et troubles de mémoire

Vous oubliez rendez-vous sur rendez-vous. Vous ne vous souvenez pas du nom des personnes rencontrées. Vous ne retrouvez plus vos dossiers… et votre efficacité professionnelle pâtit de ces trous de mémoire. Si de tels troubles peuvent être liés à diverses maladies, ils peuvent aussi être symptômes de burn-out. Y aviez-vous pensé ? Voici en tout cas 5 conseils pour mieux les gérer. > Lire la suite