Finissez-en avec vos angoisses professionnelles!

  • Prenez les premières mesures pour sortir du burn-out
  • Identifiez ce qui se passe pour vous
  • Décodez les symptômes du burn-out
  • Analysez les causes

 

Identifier et reconnaître le burn out : premiers pas pour en sortir!

Le monde professionnel et du travail parle beaucoup de burn-out, ces derniers temps. Chacun met, derrière ce mot, les idées, images qu’il s’en fait. L’on sait certaines choses, on en fantasme d’autres. Mais peu de personnes, finalement, connaissent réellement les mécanismes, les symptômes du burn out, et les actions de prévention pour ne pas tomber dans ce piège infernal… Et s’il se referme sur vous, comment faire pour vous en dépêtrer ? Voici une opportunité de comprendre pour ne pas vous faire prendre

Connaissez-vous le burn-out ? En avez-vous déjà entendu parler ?

Le burn-out, ou épuisement professionnel, se caractérise selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». Ce phénomène a été largement décrit et a fait l’objet de très nombreuses études notamment aux Etats-Unis, au Canada ainsi qu’au Japon.

Le dernier rapport de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire et du travail montre que 29% des femmes et 15% des hommes développent des troubles psychologiques et du comportement à cause de leur travail.

Si vous vous sentez dépassé et surmené…

Si vous allez au travail la boule au ventre le matin…

Si, au travail, vous vous sentez sous pression et de moins en moins performant…

S’il vous est déjà arrivé, sur le parking du travail, de ne pas pouvoir sortir de la voiture parce que vous étiez en larmes ou tétanisé…

Si vous ne supportez plus rien, même plus votre conjoint et vos enfants…

Alors il est grand temps de passer à l’action et de franchir la première étape qui vous permettra de retrouver votre sérénité et la motivation qui vous caractérisaient.

Vous êtes à la recherche de solutions pour vous en sortir ?

Et bien commencez par télécharger le livret « Identifier et reconnaître le burn-out : premiers pas pour en sortir ».

Car oui, la première des clefs pour prévenir et vaincre le burn-out est d’identifier ce qui se passe pour vous, ses effets, comment il agit et quelles en sont les causes.

Grâce à ce livret, vous allez apprendre et comprendre très facilement

  • ce qu’est le burn out et ce qu’il n’est pas,
  • ce que le burn out a de différent et de commun avec le stress,
  • quelles sont les causes du burn out,
  • comment il se manifeste, les symptômes qu’il vous faudra identifier et repérer pour mieux prévenir et sortir du burn out.

Vous pouvez télécharger ce livret PDF gratuitement. Il vous suffit de me dire, juste à côté de cette vidéo, à quelle adresse mail je dois vous envoyer votre lien d’accès. C’est très simple : rentrez votre prénom et adresse mail dans le cadre juste à côté de cette vidéo, vous recevrez un e-mail de ma part contenant un lien bleu sur lequel il suffira de cliquer pour recevoir votre livret.

C’est votre meilleure chance d’apprendre et de comprendre gratuitement des conseils de quelqu’un qui est elle-même passée par là et qui s’en est sortie :).

Dites-moi simplement à quelle adresse e-mail je dois vous l’envoyer.

Je vous retrouve, dans votre boîte mail, dès que vous aurez rempli ce formulaire.

A tout de suite !

Karine

7 réflexions au sujet de « Finissez-en avec vos angoisses professionnelles! »
  1. Bonjour Fred,

    effectivement dans l’absolu vous avez raison pour autant les situations personnelles, professionnelles et l’environnement ne rendent pas toujours les choses aussi simples. Quant à la loi et aux tribunaux ils sont souvent plus que surprenants et pas toujours dans le bon sens.

  2. Savoir dire merde peut aider! 🙂 Quand ça va trop loin il ne faut pas hésiter à passer la vitesse supérieur en faisant appel à la loi, après tout elle est censée nous aider dans ce genre de situation…

  3. Bonsoir Luc,

    Bienvenue et merci pour ton commentaire sur ma vidéo. pas évident de se voir comme cela 😉 à bientôt

  4. Bonjour Karine,

    Effectivement le courage ne se niche pas forcément dans de grands gestes de bravoure mais souvent dans celui de prendre sa vie en main en refusant de subir ce qui nous tue à petit feu. à bientôt

  5. Luc , ton histoire me fait penser à une de mes amies qui vit une situation difficile au travail.
    Quand je lui ai proposé d’aller demander de l’aide, de demander à ses instances hiérarchique de la poster dans un autre établissement, elle m’a dit : impossible !
    – Mon égo ne me le permet pas ;
    – je n’ai pas envie de passer pour la plus faible !
    – Je ne veux pas qu’il gagne la bataille.
    – Et puis personne n’a osé encore le faire …ça ne marchera pas.
    – Ce n’est pas à moi de partir.

    Ca fait 1 an 1/2 que ça dure.

    Je lui ai dit :
    et si demander de l’aide , c’était un acte courageux et non de faiblesse ?

    Comme toi je l’ai fait il y a 7 ans de cela…j’ai osé dire STOP ! Je suis partie ; Mes collègues m’ont regardé interloqués. Comment cela, partir en plein milieu d ‘année, ça ne se fait pas !
    L’année suivante, il demandaient tous leur mutation !!

    Karine ( Celle de l’école du bien être ! hihi !!)

  6. Bonjour Karine,
    J’ai vécu lors de mon premier poste et j’ai somatisé comme un fou…
    Ma seule solution du moment a été de démissionner…
    Bravo pour ta prestation vidéo !
    Prends soin de toi
    Luc Mister No Stress

  7. S’informer pour mieux comprendre
    Mieux comprendre pour mieux se gérer
    Mieux se gérer pour éviter que le Burn out passe par nous !

    Merci Karine pour ce pdf très intéressant ;

    Mieux vaut prévenir que guérir, surtout en ce qui concerne le burn out car parfois cela peut prendre bcp, bcp de temps … pour s’en sortir !

    A bientôt
    Karine

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