Comment identifier les symptômes émotionnels du burn out?

Symptômes du burn out: les symptômes émotionnels

Parmi les symptômes subjectifs du burn out, on trouve ceux qui touchent aux émotions. Des émotions que la personne concernée ne parvient progressivement plus à moduler, entrant dans une colère noire pour ce qu’elle aurait auparavant considéré comme une broutille. Les crises de larmes se succèdent… permettant parfois à l’entourage de soupçonner, voire de soulever, le problème. Heureusement.Mais quand la famille, les collègues, ne décèlent rien, le burn out renforce ses racines et risque de conduire à une dépression. Il est bon, alors, que chacun – vous, vos collègues, votre conjoint – accepte de reconnaître sur lui-même ces symptômes.

Colère et pleurs: symptômes du burn out?

Vous vous sentez irrité par la plus innocente des remarques, par le plus commun des gestes ? Votre confiance en vous régresse tandis que vos envies sont réduites à peau de chagrin ? Vous n’avez plus goût à rien et, malgré votre détachement croissant, ressentez de l’anxiété, de l’insécurité, paniquant à l’idée de vous rendre, le matin, au travail ? C’est qu’en matière d’estime de soi, vous avez connu mieux ! Attention, burnout en vue ! Celui-ci engendre en effet, outre une détérioration de l’humeur, tout un panel de sentiments de frustration et de crainte aiguisée de l’échec… échec que, d’ailleurs vous êtes peut-être convaincu d’attirer…

Ces symptômes du burn out sont d’autant plus insidieux qu’ils sont renforcés par une incapacité de la personne concernée à exprimer ses émotions. Plus elle s’enfonce dans le burn out (épuisement professionnel), moins elle est capable d’en parler pour, peut-être, lui apporter une solution.

Il est donc important de prendre les choses à bras le corps le plus tôt possible. Et de garder à l’esprit que, loin d’être uniquement théorique, le burn out peut très bien faire irruption dans votre vie sans crier gare… Restez donc à l’affût de ses éventuelles manifestations et de tous les symptômes du burn out car il y en a d’autres!

Les symptômes du burn out peuvent être psychiques, interpersonnels ou physiques

Et, surtout, parlez-en. A votre famille, à vos collègues… ou à des inconnus sur notre blog !

2 réflexions au sujet de « Comment identifier les symptômes émotionnels du burn out? »
  1. Karine,
    Effectivement dans la première phase les personnes en burn-out sont extrêmement fatiguées tant physiquement que psychologiquement. Dans cette phase il n’y a pas d’autres choix que de répondre aux besoins de l’organisme et de prendre du repos. La culpabilité est aussi présente car le burn-out est avant tout vécu comme un échec personnel…je n’ai pas été à la hauteur, j’aurais du… Le travail consiste à mettre en lumière les mécanismes, process, organisation du travail qui ont conduit la personne à cette situation. Comme je dis très souvent on ne fait pas un burn-out tout seul dans son coin, on fait parti d’un système, d’une organisation qui a créé les conditions du burn-out. Il n’y a pas de recette miracle mais une écoute, un questionnement et une mise en lumière des situations qui font que pas à pas la personne se réapproprie l’envie:)

  2. Bonjour Carine…
    – Comment faire retrouver l’envie, le plaisir à une personne victime du burn out … sachant qu’un rien la fatigue ? Le moindre effort coute ?

    – Comment faire déculpabiliser une victime de burn out ?

    Merci de vos réponses
    et merci pour ces articles très intéressants.

    Karine

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