Comment identifier les symptômes émotionnels du burn out?

Symptômes du burn out: les symptômes émotionnels

Parmi les symptômes subjectifs du burn out, on trouve ceux qui touchent aux émotions. Des émotions que la personne concernée ne parvient progressivement plus à moduler, entrant dans une colère noire pour ce qu’elle aurait auparavant considéré comme une broutille. Les crises de larmes se succèdent… permettant parfois à l’entourage de soupçonner, voire de soulever, le problème. Heureusement. > Lire la suite

Accro au travail ? Faites une cure de désintox!

Burn-out! …Allez, cherchez. Vous pouvez bien ajouter quelques heures à votre journée pour travailler un peu plus… L’idée est tentante, en tout cas, non ? Nous vous souhaitons de répondre non. Parce que dans le cas contraire, vous pourriez bien faire partie de ces accros du boulot qui ne savent plus faire autre chose et risquent le burn-out. Ce peut être dangereux. Mais, rassurez-vous, ça se soigne.

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Les symptômes psychiques du burn-out

Symptômes du burn-out: les symptômes psychiques

Nous évoquions, la semaine dernière, les symptômes comportementaux du burn-out (épuisement professionnel). Bien que plus subjectifs, des symptômes psychiques sont également décelables chez les personnes sujettes au burn-out. Puisqu’ils concernent l’individu dans l’intimité de son ressenti, ils sont évidemment moins flagrants en société, donc difficilement décelables par l’entourage.

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Faut-il dire NON à son manager ? OUI !!!

Burn-out et assertivité: apprenez à dire non!

Dire non à son manager… pas facile pour beaucoup d’entre nous. Et pour cause. Qui va vous accorder ou vous refuser une augmentation ? Qui décidera de votre nomination au poste que vous visez depuis des années ? Qui peut aussi geler votre progression s’il vous le décevez ? La pression est immense et le risque de burn-out bien présent. Ils le sont d’autant plus si vous vous enfermez dans l’idée que seuls vos OUI sont respectables. Qu’eux seuls vous mèneront là où vous voulez aller. Et si vos NONs valaient aussi la peine d’être dits ? > Lire la suite

Bonjour tout le monde !

Bonjour tout le monde !

Si vous surfez sur notre blog, ce n’est pas sans raisons. Et c’est, vous en serez bientôt convaincu… avec raison !

Quel mot-clé avez-vous tapé ? Qui vous l’a conseillé ? C’est en tout cas au détour de questionnements sur vous-même ou sur votre équipe, d’une suspicion de burn out, d’une quête de solutions, que vous êtes arrivé sur ces pages.

Alors restez-y !

Car vous y glanerez des réponses à la plupart de vos questions.

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