Vous avez échappé au plan social ? Vous avez tous les risques de le payer cher…

Ouf. Vous y avez échappé : le plan social, cette fois, vous a épargné(e). Et vous restez avec bonheur dans cette entreprise qui veut encore un peu de vous. Mais êtes-vous si certain(e) d’avoir fait une bonne affaire ? Certes, le marché de l’emploi n’est pas florissant, c’est le moins qu’on puisse dire. Vous n’aviez aucune envie d’avoir à chercher sans être sûr(e) de trouver. Les CV trop souvent envoyés au vent, les entretiens d’embauche sans embauche à la clé, les « on vous rappelle » sans jamais le moindre coup de fil : très peu pour vous. Et pourtant. Pourtant, une situation bien pire vous guette peut-être : bien caché derrière votre ordinateur, l’épuisement professionnel est en place, prêt à surgir. > Lire la suite

Epuisement professionnel: saboteur de vie de famille!

Beau burn-out bien efficace cherche famille à démanteler.

Autre nom du burn-out : l’épuisement professionnel. Le terme est révélateur : il s’agit bien d’un problème intimement lié à la vie professionnelle – ben oui ! – des personnes concernées. A priori, rien à voir avec leur vie de famille, donc. Et pourtant… Comme un nuage radioactif ne s’arrêtant pas aux frontières, le burn-out déborde. Il déborde sur le couple. Il déborde sur les enfants. Dans ce billet, nous vous proposons de regarder de plus près ce processus qui transforme un mal-être professionnel en véritable crise familiale. Beau burn-out bien efficace cherche famille à démanteler. > Lire la suite

9 conseils pour mieux dormir!

9 conseils pour mieux dormir, même en situation de burn-out !

Rien à faire. La nuit, vous ne dormez pas, emportant dans votre lit vos soucis, craintes et questionnements… et vous êtes éreinté(e) en journée. Si un burn-out s’est par ailleurs installé dans votre quotidien – et que cela se sait – des âmes bien-pensantes vous ont sans doute expliqué que les insomnies sont, justement, l’un des symptômes de l’épuisement professionnel… > Lire la suite

Burn out et addictions! où en êtes-vous?

Addictions : quand le burn-out fait son entrée.

Etes-vous addict ? Non, la réponse n’est pas si évidente. Question encore plus difficile : votre addiction (quand vous l’aurez admise…) ne cacherait-elle pas, par hasard, un burn-out ? Car oui, l’épuisement professionnel ne se montre pas comme ça, d’un coup. Il commence souvent à se dévoiler au travers d’un verre que l’on ne refuse jamais, de somnifères dont on ne peut plus se passer, d’anxiolytiques qui nous permettent de « tenir ». Bref : du point de vue des symptômes de burn-out, toute addiction est suspecte. Mieux vaut donc se poser, assez tôt, les bonnes questions. Voici un billet pour vous aider à le faire. Addictions : quand le burn-out fait son entrée. > Lire la suite

Pour sortir du tunnel, sachez lâcher prise !

Burn out toujours plus?

Casser l’engrenage du « toujours plus ». Faire moins. Décrocher un peu… ou carrément stopper net. Très dur pour les personnes que le burn-out rattrape ! C’est pourtant ce qui peut les sauver. Alors que la plupart des sujets à l’épuisement professionnel ont tendance à démultiplier leurs heures de travail, obsédés qu’ils sont par ce dernier et gagnés par une inefficacité presque maladive, ils trouveront leur salut dans la démarche inverse : pour sortir du burn-out, sachez lâcher prise ! > Lire la suite